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清蒸多宝鱼

多宝鱼(学名:Scophthalmusmaximus),是鲆科,菱鲆属鱼类。为硬骨鱼纲鲽形目鲆科菱鲆属海洋底栖鱼类。俗称欧洲比目鱼,在中国称多宝鱼。 多宝鱼肉质鲜嫩,鱼肉结实平滑,有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。 多宝鱼不仅鲜美,而且鱼刺少。所以特别适合老人和小孩。

时间
咸鲜
口味
时间
半小时
难度
简单

制作过程

步骤:1
选购新鲜的多宝鱼,清理内脏(一般鱼档口会帮处理)。
步骤:2
清洗干净后在鱼身上划几刀以便入味,并稍沥干水。
步骤:3
在鱼身上均匀涂上一层盐,淋上几滴米酒,腌制十分钟左右。
步骤:4
锅里烧开适量水,把多宝鱼放进,并在鱼肚和鱼身上放上适量姜丝和蒜粒。盖上锅盖大火蒸13分钟。
步骤:5
另一锅烧热,把油加进烧烫。
步骤:6
鱼蒸熟后,淋上酱油。
步骤:7
撒上葱丝。
步骤:8
再淋上烧烫的油。
步骤:9
鲜美的清蒸多宝鱼便完成了。

材料

  • 多宝鱼 520g
  • 生姜 三片
  • 蒜子 三瓣
  • 香葱 两根
  • 盐 一茶匙
  • 酱油 1.5汤匙
  • 米酒 几滴
  • 花生油 1.5汤匙

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清蒸多宝鱼

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