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莲子红枣粥

“若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣。......”粥的最显著的功效便是养胃，早晚喝点粥，不仅容易消化，还能助胃气，煮粥时搭配各种食材，能起到不同功效。

时间
原味
口味
煮
时间
一小时
难度
普通

制作过程

步骤：1
准备好粳米、莲子和红枣
步骤：2
莲子提前用水浸泡
步骤：3
粳米洗净放入电饭煲中，放入浸泡好的莲子和洗净的红枣，按下煲粥键
步骤：4
补血益气的莲子红枣粥

材料

  • 粳米 适量
  • 莲子 适量
  • 红枣 适量

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