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锅塌豆腐

锅塌”是山东菜独有的一种烹调方法,它可做鱼,也可做肉,还可做豆腐和蔬菜。锅塌豆腐著名山东菜,成菜呈深黄色,外形整齐,入口鲜香,营养丰富。此菜原料层层叠起豆腐经过调料浸渍,蘸蛋液经油煎,加以鸡汤微火塌制,十分入味,豆腐蛋白质丰富,其生理价值比其他植物蛋白质高,可与肉类蛋白质媲美;含钙量也高,且易于吸收;虾子富含钙、磷等,有助于促进骨骼、牙齿、大脑等生长发育,并增强抵抗力,防止佝偻病、肌肉松弛等。

时间
咸甜
口味
时间
廿分钟
难度
简单

制作过程

步骤:1
将豆腐洗净沥干,切成0.6厘米厚、3.3厘米见方的块。
步骤:2
放入盘内,加盐白胡椒拌匀。
步骤:3
煎锅放油烧至七成热。
步骤:4
豆腐片入淀粉粘匀。
步骤:5
再将每片豆腐均粘匀鸡蛋液。
步骤:6
逐片下入七成热的油内。
步骤:7
剩下的蛋液均匀的倒在豆腐上。
步骤:8
煎至一面金黄翻面再煎另一面。
步骤:9
煎至两面金黄,倒入鸡汤。
步骤:10
烧开加入酱油糖小火焖至。
步骤:11
汤汁收干勾入薄芡,
步骤:12
表面撒上葱碎即可。

材料

  • 北豆腐 200克
  • 鸡蛋 2个
  • 盐 2克
  • 白胡椒 2克
  • 酱油 1勺
  • 糖 3克
  • 鸡汤 1碗
  • 淀粉 适量
  • 食用油 适量
  • 葱 适量

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